omega 3

Stać Cię na cp/xp, a zastanawiasz się czy dokupić tłuszcze omega-3, witaminy, składniki mineralne... Najpierw zadbaj o podstawowe uzupełnienie diety! Tak bym radził. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-11 09:21:05

Nareszcie skończyłem. Geografia nigdy jeszcze nie zajęła mi tyle czasu, ale nie mam co narzekać - sam tego chciałem hrhr. Efektem moich kilkugodzinnych starań było najpierw odnalezienie, potem wypisanie, a wreszcie przyswojenie sobie PRAKTYCZNIE WSZYSTKICH wyżyn, nizin, wysoczyzn, pojezierzy, wzgórzy Polski... Sam nie wierzę, że mogłem pomieścić [...]

Jednak jest coś w tym prawdy siemie posiada jakieś fitoestrogeny czy coś takiego podobnego lepszym żródłem omega 3 jest tran albo olej lniany a tak na marginesie osoba ćwicząca siłowo ma zawsze wyższe stęzenie teścia od zwykłego zjadacza chleba więć nie ma się o co martwić

cykl bedzie sie skladal z Fitmax Creapure 500gr OLIMP Dextro Juice® 1500g 2x ZMA apteczne kupie na dniach Omega 3 Naturela Multiwitamina kupie na dniach Dawkowanie DT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po treningu 5 gram kreatyny + 30 gram dextro DNT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po poludniu 5 gram kreatyny + [...]

[...] treningu to sobie bede jadl i bylo ok. Moze nieglupim pomyslem byloby pokazanie strony interentowej np olimpa. Tam jest napisane dlaczego suplementy sa wazne w diecie sportowca, daj mamaie to poczytac, mozesz pokazac tez, ze ta sama firma produkuje np koenzym Q10, omega 3 albo inne prozdrowotne suplementy. Powodzenia! (bedziesz go potrzebowal)

A propo czasu:w jakich godzinach odwiedzasz forum (pytam by ewentualnie przyspieszyc nieco nasza dyskusje,a co za tym idzie szybciej zaczac diete wczesnymi wieczorami bo w pracy mam sfd zablokowane niestety Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylem tak: 85kgx24=2040kcal 2040kcal x 1.2 (wspolczynnik aktywnosci)=2448 kcal wzor podany [...]

a co powiecie o omega 3 z naturell bo ostatnio kupilem taka nie zastanawiajac sie za bardzo

gold omega 3 najtansza i wedlug mnie najlepsza

Czy podczas cyklu na xp+cp konieczne są też: omega3, witaminy i zma czy moge sie bez tego obyć?

niedługo zaczynam cykl na tym suplu oprócz tego mam jeszcze: XP recovery, boałko MRM metabolic whey, glutamine, HMB, omega 3, ZMA apteczne, witaminy, aaaa i tauryne zobaczymy jak sie sprawuje

Witam wiem że jest pełno tego w wyszukiwarce ale coraz to nowsze firmy to wypuszczają.Pytanie które teraz wychodzi najekonomiczniej ? I co myslicie o produkcie Treca ?

zapomniałem jeszcze dopisac, rano biore witaminy wigor, 2x mega mineral treca i 3x dziennie po 2 kapsulki (1400mg) omega-3 olimpa I moze napisze czego sie spodziewam :) Mam nadzieje na odtluszczenie głownie brzucha, jesli to nastapi, mam nadzieje w przyszlosci nabrac troche masy mieśniowej :) Za podpowiedzi wskazania itp. nagradzam sogiem :)

[...] heh tylko bez szyderstw chłopaki cykl na siłe: 100 tab mietki jelfowskiej w ciągu 21 dni cykl na mase: XPe + XPrecovery, białko, glutamina, HMB, tauryna, ZMA apteczne, omega 3 rzeźba: na diecie no i chciałem zpaytać czy clome i clena, które mam zamiar brać, moge połączyć z tymisuplami które są po mietce? i brać je od razu po mietce czyli [...]

A czytałeś inne posty i nasze rady w nich zawarte? Dieta do oceny wygląda tak: "I POSIŁEK (18,5b, 17 tł, 39ww) Płatki owsiane 30g Twaróg chudy 50g Rodzynki 10g Banan 20g Mleko 0,5% 100g Oliwa z oliwek 10g Omega-3 6 kaps. II POSIŁEK (21 b, 7 tł, 53 ww) Chleb razowy 100g Szynka z indyka 50g Twaróg chudy 30g Omega-3 6 kaps. + warzywa i jabłko [...]

Pozno odpisuje,ale student przed sesja zycia latwego nie ma:-/ A propo czasu:w jakich godzinach odwiedzasz forum (pytam by ewentualnie przyspieszyc nieco nasza dyskusje,a co za tym idzie szybciej zaczac diete Co do zieleni- to nie zielen zdobi czlowieka (choc wyglada szpanersko ) A przechodzac do meritum (zdecydowalem sie na diete low-carb na [...]

kreatyna rano i po treningu, omega-3, do pierwszych posilkow bogatych w tluszcze

HP ( juz posiadam) XP białko SP80 Vita-min plus OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg Glukosamine ZMA gainer olimp GB 6000 ( juz posiadam) i jeszcze moze jakies białko? (reszte planuje kupic w niedalekiej pryzszlosci i od lutego zaczac cykl

[...] przez skrecone kolano. Martwy - 120kg Wiecej nie probowalem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Duzy CP, pol opakowania XP, Gainer 2, ZMA,omega 3 , witaminy Zdjecia http://img442.imageshack.us/img442/2295/plecyso9.jpg - Robione niecaly miesiac temu Dzisiejsze http://img249.imageshack.us/img249/6062/ja1qh4.jpg [...]

[...] lub gainera albo zalozmy wafle ryzowe jak nie masz kasy na odzywki.godzine po silce ryz brazowy.tluszcze w twojej diecie powinny pochodzic z: oliwa z oliwek,olej lniany,omega 3,ryby,jaja,orzechy,nasiona itp.pamietaj ze od tluszczu sie nie otluszcza tylko od skokow insuliny ktore sa spowodowane spozyciem ww no i oczywiscie przede wszystkim [...]

[...] z: kasz/płatków owsianych/ ryzów brązowych lub parabolicznych, ewentualnie chleba zytniego-razowego:) Ale ogólnie polecał bym wyeliminować pieczywo z diety. Oczywiscie zalezy jeszcze jakimi dysponujesz finansami, bo dieta redukcyjna tania nie jest. Ale wszystko mozna dobrać, zeby było ok:) Nie zapomnij o omega-3 i witaminach i mineralach!